StudioHarmonia ﾖｶﾞ＆ﾎﾞﾃﾞｨﾜｰｸ＠志木
心身と向き合う、ＴＯＫＯの隠れ家的アトリエ
＠ 東武東上線柳瀬川駅 徒歩５分
ヨガを中心に、のびやかな心身を創るためのワークを行っています。
身体を動かすのに慣れていない方から現役ダンサーまで、
それぞれに、「今」の身体を見つけましょう．．．
Tomoko Hirata(TOKO):
全米ﾖｶﾞｱﾗｲｱﾝｽ認定ﾃｨｰﾁｬｰ RYT200
2009年Shambhava School of Yoga at Konalani Yoga Ashramにて
200時間ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ修了
2009年１０月の予定／ 各回定員６名
（火）10：30－12：00 ×
（火）13：00－14：30 ○ ：隔週開講 10月は 10／13、27
（水）20：00－21：30 ×
（土）13：30－15：00 × ：隔週開講 10月は 10／3
注） 10／10、17、31 はダンスクラスがあります
（土）15：30－17：00 × ：10月特別開講 10／17、31
（土）17：30－19：00 △
１０月土曜クラスについてのお知らせ
１０月は土曜13：30～クラスの回数が少ないので、
代替として15：30～クラスを特別に組みました。
また、10／24（土）は土曜クラスすべてが休講 となります 2009年１１月の予定／ 各回定員６名
（火）10：30－12：00 ×
（火）13：00－14：30 ○ ：隔週開講 11月は 11／10、24
（水）20：00－21：30 ×
（土）13：30－15：00 △ ：隔週開講 11月は 11／7、28
注） 11／14 はダンスクラスがあります（土）15：30－17：00 × ：intensive
（土）17：30－19：00 ×
11月土曜クラスについてのお知らせ
土曜15：30～クラスを新規に設けていますが、
intensiveクラスのため、新規の方のご参加はできません。ご了承ください。
また、11／3（火）、11／21（土）はすべてのクラスが休講 となります。
○：余裕あり。
△：残席わずか。
×：定期の方で満席。お休みにより空席が出た場合、受講頂けます。
キャンセル待ちを承ります。
※ 変更やクラスを追加することもありますので、右のカテゴリー欄「ヨガ＆ボディワーククラスご案内」で、１０月の予定をご覧下さい。 Class Fee（１回90分）
ﾚｷﾞｭﾗｰｸﾗｽ ￥1500
ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄｸﾗｽ ￥2000 <上記の時間外にご要望に応じて行います。> Access
東武東上線柳瀬川駅 徒歩５分
西口より、志木ﾆｭｰﾀｳﾝ内に入り → 東の森1番街へ
初めての方は、電車・車・徒歩いずれの手段でお越しか予約時にお伝え下さい。
アクセスの詳細をお知らせ致します。 ﾚｯｽﾝ予約・問合せ先 mail （to TOKO）
stharmonia@yahoo.co.jp 予約方法
<初回>
① stharmonia@yahoo.co.jp 宛に、お名前・お電話番号・希望クラスをご記入の上、メールでお申し込み下さい。
②折り返しこちらから、メールにてご連絡さしあげます。
<二回目以降>
①定期の方はご連絡不要です。お休みのご連絡のみ、お願いします。
②不定期の方は予めメールにてご予約の上、お越し下さい。 持ち物etcご案内
①ウェアはご自由ですが、上下ともに伸縮性のある素材を着用頂くと快適です。
②水分補給の飲み物は、各自ご持参下さい。
③マットなどは完備しております。
④お食事を直前に摂ることは避けて下さい。出来ましたら２時間前までに。
徒然に．．． 
ダンサーとして舞台に立ち、踊り、創り続ける日々の中で、
「バーレッスンは瞑想だ」
「心は筋肉、筋肉は心」
「踊る自分とも、観客とも、一期一会」
いつもそんなことを感じ、考えていました．．．
それは、
Shambhava School of Yoga at Konalani Yoga Ashramで学んだ、
「過去と未来を、手放す」
「今ここに在る自分とつながる」
というヨガの哲学とも、一つの流れとなりました．．．
身体は面白い！動くことはステキなことですね 
ダンサー＆ヨギー ＴＯＫＯのｳｪﾌﾞｻｲﾄＴＯＰへ
