ヨガクラス ＠ 志木 ３月の予定

＜Ｓｔｕｄｉｏ Ｈａｒｍｏｎｉａ＞





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ヨガ＆ボディワークレッスン<Ｓｔｕｄｉｏ Ｈａｒｍｏｎｉａ>　ご案内

Tomoko Hirata(TOKO):
全米ﾖｶﾞｱﾗｲｱﾝｽ認定ﾃｨｰﾁｬｰ　RYT200
2009年Shambhava School of Yoga
at Konalani Yoga Ashramにて
200時間ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ修了






＜Studio Harmonia＞３月のレッスン予定です

*レギュラークラスは定期の方ですでに満員に近いクラスも多く、
新規のお問合せを頂いてもキャンセル待ちをして頂くこともあり、
本当に申し訳ありません。
ただ、お休みの方もあって無事にご参加頂けることが多いので、
ご希望の方は、どうぞお問合せ下さい。　

*定期の方は、お休みや追加で他クラス参加希望などなど、
お早めにご連絡下さい。

*時々参加の方は、各クラスの受付状況ををご覧の上、
参加希望のご連絡下さい。

*参加希望・お問合せは、メールにてお願い致します。
予約メールは、件名を「○月○日○時予約」または「○月予約」として下さい。
　ﾚｯｽﾝ予約・問合せ先　mail　（to TOKO）
stharmonia@yahoo.co.jp



　お休みetcについてのお知らせ
3／6(火)、20(火・祝)　レギュラークラスお休み
振替⇒　3／19(月)　20：00


2012年3月ﾚｷﾞｭﾗｰｸﾗｽ
1回90分／￥1500／各回定員6名
(火)20：00
(木)10：30、13：00<月2回>
(土)15：30、17：30

○：残席2以上。
△：残席1。
×：満席。キャンセル待ちを承ります。
intensive：プラクティスをある程度積まれている方向けのクラスです。
 

1(木)10：30　×
3(土)15：30　intensive　×
3(土)17：30　○
8(木)10：30　×
8(木)13：00　△
10(土)15：30　intensive　△
10(土)17：30　〇
13(火)20：00　×
15(木)10：30　×
17(土)15：30　intensive　×
17(土)17：30　○
19(月)20：00　△
22(木)10：30　×
22(木)13：00　〇
24(土)15：30　intensive　△
24(土)17：30　○
27(火)20：00　△
29(木)10：30　×
31(土)15：30　intensive　△
31(土)17：30　○



ｱｰﾕﾙﾍﾞｰﾀﾞ実践講座＆ﾖｶﾞ哲学勉強会
1回60分～90分／￥1000
月1～2回土曜日に開講

3／3(土)　13：30-15：00　ｱｰﾕﾙﾍﾞｰﾀﾞ実践講座　『春を心地よく過ごす』
花粉症対策：自宅でできるアーユルベーダセルフケア。
クリヤヨガ(咽喉・鼻の洗浄法)、ナスヤ浄化法、食事、日常ケアなどを解説＆体験。

3／24(土)　13：30-15：00　ｱｰﾕﾙﾍﾞｰﾀﾞ実践講座　『‘芽吹き’を受け取る』
芽吹きの季節、そのエネルギーとの過ごし方を解説＆体験。
食の話題を中心にお伝えします。レシピも学び、味見の時間も＾＾


　
　

ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄｸﾗｽ
1回60分～90分／￥2000～　
上記の時間外にご要望に応じて行います。
現在は舞台関係者などご紹介の方のみに、限らせて頂いております。


Access
東武東上線柳瀬川駅　徒歩５分
西口より、志木ﾆｭｰﾀｳﾝ内に入り　→　東の森1番街へ
初めての方は、電車・車・徒歩いずれの手段でお越しか予約時にお伝え下さい。
アクセスの詳細をお知らせ致します。


ﾚｯｽﾝ予約・問合せ先　mail　（to TOKO）
stharmonia@yahoo.co.jp


予約方法
<初回>
① stharmonia@yahoo.co.jp　宛に、お名前・お電話番号・希望クラスをご記入の上、メールでお申し込み下さい。
②折り返しこちらから、メールにてご連絡さしあげます。
<二回目以降>
①定期の方はご連絡不要です。お休みのご連絡のみ、お願いします。
②不定期の方は予めメールにてご予約の上、お越し下さい。
予約メールは件名を「○月○日○時予約」または「○月予約」でお願いします。
（前月末までに一カ月分を予めご予約頂けると、お席確保が安全です。）


持ち物etcご案内
①ウェアはご自由ですが、上下ともに伸縮性のある素材を着用頂くと快適です。
②水分補給の飲み物は、各自ご持参下さい。
③マットなどは完備しております。
④お食事を直前に摂ることは避けて下さい。出来ましたら２時間前までに。
⑤男性の方のご参加は、クラスに余裕があり、女性の方の同伴者としてであれば、お受け致します。お一人でのご参加は原則お断りしております。